训记

训记是一款用于记录运动计划的软件，可以查询个人的健身情况。因为这款软件对用户的自律要求较高，用户需要自己记录各种健身数据。如果你想要拥有像八块腹肌一样的身材，自己去体验吧！这款软件没有额外的奇怪功能，主要是帮助你自由地记录训练内容。你还可以与其他健身爱好者交流，制定个性化的训练计划；适合那些意志力较强的人使用。以下是本次更新的内容：-修复了动作替换时出现的bug。如果有任何问题或疑问，感兴趣的朋友们快来下载体验吧。

训记优势：

其他健身app也都是不错的软件，内容丰富，课程多样，视频和文章等资源在业内广受认可。更重要的是，其他健身app大大促进了许多以前从未考虑过健身的人开始锻炼，我觉得这是非常值得赞赏的。

虽然其他健身app操作简单，但实际上，它们很难满足我们这类健身爱好者的需求，例如自定义训练计划和输入内容的自由度不够。而“训记+”与其他健身app的最大不同就是，它足够自由，所以它应运而生了。

这款app适用的人群相对较窄，以下是几个适用的要点，你可以逐一分析，看是否符合你的需求：

1、你已经了解健身的基本概念，也清楚健身和减肥之间并不是互相依赖的关系。

2、你明白健身记录非常重要，且记录后的分析同样不可忽视。

3、你希望能查看别人的健身计划，详细到每组的重复次数、负重、每周训练的次数以及训练的时间（这个功能目前还没有，哈哈）。

4、希望能够基于自己的训练记录，自动生成分析图表，辅助指导训练等功能。

训记怎么记录：

1、打开训记APP，点击“计划”。

2、点击下方的加号按钮。

3、选择要进行的运动项目。

4、点击“完成”按钮。

5、成功记录后，点击旁边的图标。

6、开始训练。

训记特色：

1、综合热身、训练、拉伸等环节，合理安排训练步骤，为你提供更科学的训练过程。

2、为你量身定制个人健身计划，通过智能反馈，精细调整接下来的训练课程，帮助你选择更适合的训练方式和运动强度。

3、随时随地都能开始训练，支持离线训练与收藏功能。即使是短至4分钟的课程，也能适配不同的健身场景。

4、适合各种不同需求的人群，零基础的用户也能轻松开启健身之旅，并高效实现自己的健身目标。

5、采用高品质多机位视频，清晰展示动作细节，并配有真人语音指导，提供同步训练的优质体验。

训记如何分享模板：

1、打开训记APP，选择需要分享模板的训练计划。

2、选择要分享的模板，点击右上角的三个点。

3、点击“分享”按钮。

4、复制并分享链接，好友点击后即可成功获取模板。

训记注册：

想要使用训记APP辅助锻炼的用户需要先进行账号注册并登录。那么，如何注册呢？接下来一起了解一下！

下载并进入训记APP后，如果没有账号，将无法登录。而且，训记不支持手机号注册，因此需要勾选相关的用户协议后，点击通过微信登录按钮。之后会跳转到微信界面，点击确认，即可使用微信账号注册并成为训记APP的用户。

训记使用说明：

1、下载软件后，新用户可以选择注册并登录。

2、进入首页后，开始记录训练并选择相应的数据。

3、点击进入动作界面，选择动作类型并查看专业指导。

4、在历史页面，查看训练记录的日历视图并了解历史训练数据。

5、点击数据页面，查看统计数据的展示。

6、在“我的”页面，进入设置页面开启夜间模式。